Cómo superar la baja autoestima

Uno de los problemas más frecuentes de las personas que vienen a nuestro centro de “salud emocional” es un bajo nivel de autoestima que desencadena una percepción negativa sobre uno mismo y limita el bienestar.

Pero la autoestima se puede mejorar con una terapia adecuada a cada caso, dándole un enfoque diferente a las creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos y la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias.

Porque para ser feliz es muy importante sanar nuestra autoestima, sentirnos bien con nosotros mismos, con nuestras habilidades, capacidades y logros. Y esto no significa que ignoremos nuestros defectos, pero podemos aprender a amarnos a pesar de ellos, reconociendo nuestros fallos y adquiriendo así una mayor capacidad para solucionarlos.

Desde enCalma te podemos ayudar a dejar de machacarte, ayudándote a ver que nadie es perfecto y dirigiéndote hacia el cambio saliendo de la dinámica negativa del “no puedo” al “voy a intentarlo”. Consiguiendo que te atrevas a ponerte metas realistas sin entrar en comparaciones, aceptándote y haciendo que tus críticas sean constructivas desde el cariño y el respeto… en resumen, aprendiendo a quererte.

Porque una correcta autoestima es un elemento esencial para ser feliz y para aprender a apreciarte sintiendo la propia valía de tu ser.